Resume de l’article : Système immunitaire : les bienfaits de l’activité physique

L’activité physique a des effets très bénéfiques sur le système immunitaire en augmentant la production de globules blancs et en renforçant la réponse immunitaire. Elle favorise également la résistance aux infections et la récupération après une maladie. Plusieurs études montrent que l’exercice modéré a des avantages immunitaires, mais un excès d’activité peut être contre-productif.